Bio Rucola, Portion ca. 75g

Bio Rucola – Bitterstoff-Power für Verdauung & Durchblutung

Rucola ist reich an Vitamin K für Knochengesundheit und natürlichem Nitrat, das die Durchblutung verbessert und die sportliche Leistungsfähigkeit steigert. Seine Bitterstoffe aktivieren Verdauung und Gallenfluss.

Nährstoffe pro 100g

• 🌿 Vitamin K: ~109µg (145% Tagesbedarf)
• 🌿 Vitamin C: ~15mg
• 🌿 Kalzium: ~160mg
• 🌿 Eisen: ~1,5mg
• 🌿 Folatsäure: ~97µg
• 🌿 Kalorien: nur 25 kcal

Kombinierbarkeit

Perfekt mit Paprika, Avocado und Zitrone. Nitrat + Vitamin C = optimale Bioverfügbarkeit. Ideal als Basis für Salate und als Topping.

Portionsgröße: ca. 50–80g (eine große Handvoll).