Banane, Stück ca. 130g

Banane – Natürliche Energie & Kalium für Leistungsträger

Die Banane ist der perfekte Energielieferant: natürliche Zucker für schnelle Energie, Kalium für Muskel- und Herzfunktion, und Tryptophan als Vorstufe von Serotonin – für Stimmung, Fokus und erholsamen Schlaf.

Nährstoffe pro 100g

• 🍌 Kalium: ~358mg (Muskel- & Herzfunktion)
• 🍌 Vitamin B6: ~0,4mg (Nervensystem, Immunsystem)
• 🍌 Magnesium: ~27mg (Entspannung, Schlaf)
• 🍌 Ballaststoffe: ~2,6g
• 🍌 Tryptophan: Serotonin-Vorstufe
• 🍌 Kalorien: 89 kcal

Kombinierbarkeit

Ideal mit Brombeeren (Antioxidantien + Energie). Weniger empfohlen mit stark säurehaltigen Früchten. Perfekt als Pre-Workout-Snack oder Frühstück.

Durchschnittsgewicht: ca. 120–150g mit Schale, ca. 100g Fruchtfleisch.